Heute habe ich eine ganz besondere Meditation für dich. Bei der Metta Meditation geht es darum, dir selbst und allen Lebewesen Liebe und Güte entgegenzubringen. Sie ist wunderschön, und immer wieder ein Quell der Freude.
Metta Meditation – Liebende Güte
Die Metta Meditation ist eine sehr alte und weit verbreitete Meditation. Metta bedeutet Herz in Pali, und bei der Meditation geht es darum, Liebe und Güte gegenüber allen Lebewesen zu kultivieren.
Das bedeutet, du sollst dich selbst lieben und schätzen. Du sollst andere Menschen lieben und schätzen, und du sollst die Einstellung der Liebe und Güte gegenüber allen lebenden Wesen kultivieren. Die Meditation hilft uns dabei, diese Eigenschaft zu erlangen.
Der volle Name der Meditation ist Metta Bhavana, sie wird aber meistens mit Metta abgekürzt. Sie ist meine Lieblingsmeditation, und ich habe ihr auch schon einen eigenen Artikel gewidmet ( den du hier findest).
Die Eigenschaft der liebenden Güte ist eine der vier unermesslichen Qualitäten (Brahmavihara), die die Grundlagen für ein glückliches und erfülltes Leben bilden. Aber genug der Worte, jetzt geht es zur Meditation!
Download
Klicke einfach auf DIESEN LINK oder das folgende Zeichen. Klicke mit der rechten Maustaste darauf und wähle „Ziel speichern unter“
Danke, dass ich ein Stück deines Weges mit dir gehen durfte,
Christoph
PS.:
Was hat dir an der Meditation gefallen? Welche Meditationen hättest du gerne zum selbst anhören? Ich würde mich freuen, deine Meinung in den Kommentaren zu lesen.
Falls dir der Post gefallen hat , dann würde ich mich über ein Facebook Like freuen!
Hier findest du eine Sammlung aller meiner Meditationen.
Falls dir diese Meditation gefallen hat, werden dir auch folgende Artikel gefallen:
MED 001 Meditation über Selbstliebe
Die wichtigste Eigenschaft von allen – Gelassenheit
Der richtige Sitz bei der Meditation
Wie beginne ich mit Meditation?
Die schönste Meditation, die ich kenne: Metta Bhavana
Schreibe einen Kommentar