MED002 Metta Meditation – Liebende Güte

Heute habe ich eine ganz besondere Meditation für dich. Bei der Metta Meditation geht es darum, dir selbst und allen Lebewesen Liebe und Güte entgegenzubringen. Sie ist wunderschön, und immer wieder ein Quell der Freude.

Flamm Med002 Metta

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Metta Meditation – Liebende Güte

Die Metta Meditation ist eine sehr alte und weit verbreitete Meditation. Metta bedeutet Herz in Pali, und bei der Meditation geht es darum, Liebe und Güte gegenüber allen Lebewesen zu kultivieren.

Das bedeutet, du sollst dich selbst lieben und schätzen. Du sollst andere Menschen lieben und schätzen, und du sollst die Einstellung der Liebe und Güte gegenüber allen lebenden Wesen kultivieren. Die Meditation hilft uns dabei, diese Eigenschaft zu erlangen.

Der volle Name der Meditation ist Metta Bhavana, sie wird aber meistens mit Metta abgekürzt. Sie ist meine Lieblingsmeditation, und ich habe ihr auch schon einen eigenen Artikel gewidmet ( den du hier findest).

Die Eigenschaft der liebenden Güte ist eine der vier unermesslichen Qualitäten (Brahmavihara), die die Grundlagen für ein glückliches und erfülltes Leben bilden. Aber genug der Worte, jetzt geht es zur Meditation!

Flamm Metta Liebe Freude Güte

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Danke, dass ich ein Stück deines Weges mit dir gehen durfte,
Christoph

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PS.:
Was hat dir an der Meditation gefallen? Welche Meditationen hättest du gerne zum selbst anhören? Ich würde mich freuen, deine Meinung in den Kommentaren zu lesen.

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Hier findest du eine Sammlung aller meiner Meditationen.

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