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Schlagwort: Vipassana

Was ist Achtsamkeit?

Heutzutage liest man oft das Wort Achtsamkeit in den Medien. Aber wenige Leute wissen wirklich, was es damit auf sich hat. Was Achtsamkeit genau ist, und welche Vorteile sie dir bringt, erzähle ich dir heute. Mein Ziel ist es, dir

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Wie uns automatisierte Verhaltensweisen helfen glücklicher zu werden

Wir erzeugen uns Stress, Hektik und schlechte Gefühle selbst durch unserer eigenen Verhaltensweisen. Das ist eine der Grundideen der Vipassana Meditation. Wie wir das für uns benutzen können, und welche Verhaltensweisen das genau sind, erfahren wir heute.

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